Das Leben um(k)reisen

Sommer, Sonne, Strand und Meer: Je weiter, desto schöner. Ist das Urlaubsziel erstmal ausgesucht, ist der Reisekoffer schnell gepackt. Mit kommt nur, was gefällt: das schönste Kleid, das Lieblingsoberteil, der perfekte Badeanzug und die schickste Sonnenbrille. Auf einer Reise wünschen wir uns leichtes Gepäck mit viel Platz für Urlaubserinnerungen. Doch egal, ob wir in die…

Dazwischenfunkeln-mit-Rebecca

Dazwischenfunke(l)n

Plötzlich ist alles anders. Die Welt steht still. Vorbei ist es mit grenzenloser Freiheit und Selbstbestimmung. Es ist das Coronavirus, das uns dazwischen- funkt. Auf den ersten Blick. Der Himmel ist so blau wie schon lange nicht mehr. Die Welt dreht sich weiter. Los geht die Forschungsreise ins Innere. Es ist das bewusste Leben, das…

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Frohe Ostern – 3, 2, 1… dieses Ei ist mEins

In diesem Monat, wenn sich der Osterhase die besten Ecken Deines Zuhauses aussucht, um Ostereier zu verstecken, die ersten Blumen aus der Erde spriessen, die Tiere auf der Suche nach ihren Tierpartnern sind, gibt die Natur den Blick auf die bunter werdende Erde frei. Denn an Ostern erwacht die Natur zu neuem Leben. Ein Neuanfang! So wünsche ich Dir…

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Treffpunkt – ONLINE

Die ersten Monate nach dem Jahreswechsel liegen hinter uns. Und wir erleben gerade eine sehr aufregende Zeit. Eine Zeit die wir in dieser Form wohl noch nie hatten. Angst und Ungewissheit liegt in der Luft, doch davon möchte ich mich nicht leiten lassen und auch nicht irritieren. Die Welt steht für einen Moment still, für…

Yogatherapie für Kinder und Jugendliche

Im Rhythmus der Natu(h)r

Die ersten Wochen nach dem Jahreswechsel liegen hinter uns. Entweder laufen wir bei der Umsetzung der guten Vorsätze gerade zur Höchstform auf, oder unser Tatendrang hat sich bei der ersten Hürde bereits verflüchtigt. Dann sagen wir gerne, dass jetzt einfach nicht der richtige Zeitpunkt war. Doch gibt es den überhaupt? Die Natur zeigt es uns…

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In der Ruhe liegt die (Tat)kraft

Im November, wenn sich das Laub von den Ästen löst, gibt die Natur den Blick auf den kahlen Baum frei. Was ist es bei uns Menschen, das uns im Aussen so wichtig erscheint, aber in Wahrheit die Sicht auf unser Innerstes vernebelt? Erfolg, Schönheit, Status, Kleidung, Geld, Ansehen? Wenn wir bereit sind, diese Oberflächlichkeiten abzulegen,…

In konTAKT mit uns selbst

Wenn das Wollen immer mehr zum Sollen wird, verlieren wir den Kontakt zu unserem Inneren. Dann wird die Liste, was wir alles tun und lassen sollten, länger, der Frust, dem nicht gerecht zu werden, grösser und unser Selbstbewusstsein immer kleiner. Eine bewusste Auszeit hilft, zu erkennen, was uns gut tut. Ich biete an mehreren Standorten…

Bewusst leben, fängt im Kleinen an

Beim Kids Yoga geht es darum, in der Stille seine Wurzeln zu stärken, damit die Flügel wachsen können. Sei leise! Konzentrier’ dich! Mach vorwärts! Pass auf, dieser Baum ist viel zu hoch! Bereits bei Kindern ist der Alltag getaktet und von Ängsten und gut gemein- ten Ratschlägen geprägt. Zwischen Schule, Hausauf- gaben, Musikunterricht und Fussballverein…

Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Prävention im Schulalltag

Wie Schulkinder durch Yoga lernen, sich selbst wieder mehr zu spüren Während Erwachsene im Yoga meist Entspannung, Heilung und Selbsterfahrung suchen, hat Yoga für Kinder die Stärkung und Aktivierung des Körpers zum Ziel. Generell profitieren Kinder neben den körperlichen Effekten durch die Schulung der Konzentrationsfähigkeit und durch die Sensibilisierung im sozialen Miteinander. Darüber hinaus wird…