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News

In konTAKT mit uns selbst

Wenn das Wollen immer mehr zum Sollen wird, verlieren wir den Kontakt zu unserem Inneren. Dann wird die Liste, was wir alles tun und lassen sollten, länger, der Frust, dem nicht gerecht zu werden, grösser und unser Selbstbewusstsein immer kleiner. Eine bewusste Auszeit hilft, zu erkennen, was uns gut tut. Ich biete an mehreren Standorten…

Kids Yoga

Bewusst leben, fängt im Kleinen an

Beim Kids Yoga geht es darum, in der Stille seine Wurzeln zu stärken, damit die Flügel wachsen können. Sei leise! Konzentrier’ dich! Mach vorwärts! Pass auf, dieser Baum ist viel zu hoch! Bereits bei Kindern ist der Alltag getaktet und von Ängsten und gut gemein- ten Ratschlägen geprägt. Zwischen Schule, Hausauf- gaben, Musikunterricht und Fussballverein…

Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Prävention im Schulalltag

Wie Schulkinder durch Yoga lernen, sich selbst wieder mehr zu spüren Während Erwachsene im Yoga meist Entspannung, Heilung und Selbsterfahrung suchen, hat Yoga für Kinder die Stärkung und Aktivierung des Körpers zum Ziel. Generell profitieren Kinder neben den körperlichen Effekten durch die Schulung der Konzentrationsfähigkeit und durch die Sensibilisierung im sozialen Miteinander. Darüber hinaus wird…

Haus juna in Richterswil

Was ist Yoga und warum wird Yoga für Babys angepasst?

Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen. Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „yoga“ u.a. „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Seit Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich im…

Wann machen wir die Stilleübung?

Ab und an braucht auch der lebhafteste „Affengeist“ eine kleine Pause. Das Hin- und Herspringen von einem Baum zum anderen, von einer Idee zur nächsten kann auch für Kinder anstrengend sein. Ich versuche diese Bedürfnisse und Impulse direkt auf zu nehmen und Kindern spielerisch zu vermitteln, dass es eine Balance aus ganz unterschiedlichen Dingen braucht…

Mamalicious Christmas Market „Made with Love“

Willkommen auf dem Mamalicious Christmas Market „Made with Love“. Der Gemeindesaal von Zollikon ZH riecht an diesem Sonntag nach Glühwein und Gebäck. Sanfte Weihnachtsmusik rieselt aus den Lautsprechern, die Premiere des von Rache Fajjaris, Gründerin der grössten Schweizer Mami-Community «Mamalicious», inszeniertem Weihnachtsmarkt. Made with love – das Konzept des Marktes zieht sich wie ein roter Faden…

Kids Yoga Kindermeditation’s CD

Brauchst du Hilfe beim meditieren? In unseren Kinderyoga Kursen meditieren wir ab einem Alter von 3 Jahren. Da immer mehr Kinder nach einer Auszeit im Alltag verlangen, kamen wir auf die Idee eine Kindermeditations CD ins Leben zu rufen. Diese ist ab 18.11.2018 erhältlich. Aber warum sollten Kinder meditieren? Mit der Kindermeditation erfahren Kinder Momente…

Kraftvoll mit Yoga

Kids Yoga Auszeit in den Bergen

Ferien…endlich Ferien…Auszeit in den Bergen…Yoga…Meditation…Prana… Wie lange haben wir uns darauf gefreut!? Wir wollten nicht einfach mal weg sein, wir wollten weg sein! Unsere halb vollen Gläser auffüllen, unsere seelischen Grundbedürfnisse stillen. Daher haben wir uns für einen Auszeit in den Bergen entschieden. Weit weg vom Trouble und den Menschenmassen, weit weg von Geschäften und…

Girls Yoga – Willkommen in der Pubertät

„Chillst“ du noch oder machst Du schon Yoga?  Du bist zwischen 9 und 14 Jahren und möchtest mehr über Dich und deinen Körper erfahren?  Dann bist Du bei uns genau richtig!!! Yoga nur für Mädchen. Für Mädchen, mit Mädchen! Gerade in der spannenden aber manchmal schwierigen Phase der Pubertät, kann Dich Yoga gut unterstützen mehr…