“CHILLST” DU NOCH ODER MACHST DU SCHON YOGA?”
Du bist zwischen 8 und 14 Jahren und möchtest mehr über Dich und deinen Körper erfahren?
Dann bist Du bei uns genau richtig!!! Acro Yoga nur für Mädchen. Für Mädchen, mit Mädchen!
Gerade in der spannenden aber manchmal schwierigen Phase der Pubertät, kann Dich Yoga gut unterstützen mehr „Selbst-Sicherheit“ zu entwickeln.
Mit Hilfe mentaler Übungen, welche Dich in diesem Prozess unterstützen und auserwählten, stärkenden Yogaübungen erhältst Du die Möglichkeit, Spannungen abzubauen, Kraft & Ausdauer zu trainieren, sowie mehr
innere Ruhe & Gelassenheit zu erfahren.
Du wirst stärker denn je!
Meine Stunden orientieren sich stark an den Bedürfnissen, welche Du und die anderen Mädchen mitbringen.
Mal werden wir eine kraftvolle Sequenz haben, mal eine ganz ruhige – mal eine bei welcher der Atem im Mittelpunkt steht, mal eine, in welcher der Körper gefordert wird und natürlich sprechen wir in unserem geschützten Raum einfach über die Veränderungen, die diese Phase mit sich bringt.
Mein Hauptanliegen ist es, Dir den Raum und die Möglichkeit zu geben, Dich mit all deinen Facetten zu erleben, mit Deinem Körper zu experimentieren und Freude an der Bewegung zu erfahren und zu wachsen.
Willkommen in der Pubertät. Es freut mich, Dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen. Da wir sehr viele Partnerübungen machen eignet sich dieser Workshop sehr für Dich und deine beste Freundin.
Workshop:
– Begrüssung in gemütlicher Runde und ganz viel Yoga für starke Mädchen
– individuelle Kriya (Übungsabfolge einzelner Yogafiguren) erarbeiten
– wie kann Yoga mich beim erreichen meiner Ziele unterstützen?
– innere Ruhe durch Meditation erlangen, aber wie?
– Teilnehmerzahl ist auf 10 Girls beschränkt
Wann:
Samstag, 12.01.2019 von 10.00-13.00 Uhr
Ort:
deinyogaraum
Dorfstrasse 40
8834 Schindellegi
Kosten:
CHF 95.- inkl. Tee und Snacks
Leitung:
Rebecca Boettcher, Gründerin von KIDS YOGA, Kinderyogapädagogin,
Soz. Pädagogin & Anti- Gewalt und Kompetenztrainerin für Kinder und Jugendliche.